关灯
护眼
字体:

第4章 专属技法可以提高基础力量的转化率(第1页)

♂♂♂看♂书↙输入:♂m♂。♂♂♂♂。♂cО3

直膝是所有膝法的基本技法,一切膝法由此而来,也是要掌握的膝法,没有之一。

身体做好准备后,他打出了直膝,左直膝!

起左脚,提左膝,上半身随之后仰,左膝上顶,随着这些动作,臀大肌,四方股,腰腹肌群等等相继运动起来。

整个膝法一做出来,郑汉感觉自己的身体就像一部组合严密的机器一样,比他以往的膝法要顺畅许多。

再打了几遍之后,他感觉系统为他量身打造的直膝是真不错。

比如以往他打直膝的时候,上半身后仰这个动作老是做不好,平衡拿捏不到位,导致最后顶膝的动作出现问题,但现在系统给他设计的上半身后仰这个动作就很不错,在后仰时机与幅度与他以前的动作略有不同,这一下就解决了他的后仰的问题。

这样的直膝,毫无疑问,其击打力量会大幅暴涨。

格斗,无论是拳击还是搏击,最讲究的都是打击力量,而不是基础力量。

当然,基础力量是基础,是不可或缺的。

但真正让拳手具备实力的,是打击力量。

打击力量由基础力量,爆力,技法构成,受实战中击打动作是否标准,耐力等因素影响。

而现在,仅仅从这记直膝上,郑汉就感觉到他的直膝的打击力量得到了充足的增涨,至少一成的幅度。

这就是说,系统给他打造的技法,能让他的力量转化率提高近一成?

而且这还只是刚刚练习,以后他的身体素质和技法提升之后,其打击力量能增涨多少?

这个,简直就是神技啊!

“呵呵!”

他不禁呆笑起来。

但这几记直膝的练习,他也现在做动作的时候,力动作很标准,但整个动作还是有些不太连贯,很呆板,就像身体生锈了一样。

这个情况他知道是缺少训练,不过当这种直膝训练达到上万次,甚至十数万次的时候,他的打击动作一定会比刚才要顺畅很多。

接下来,他又开始继续训练。

一分钟练习十到十五次,接近九分钟时间,他进行了一组一百次的直膝空击训练。

一百次空击为一组,这是训练内容中规定的训练负荷量,每天要连续完成两组空击量,刚好满足十天二千次的量,每组之间休息一分钟。

接下来又是一刻钟左右,他再次完成了一组直膝空击训练。

一边进行相关肌肉群的按摩,他一边开始查看系统。

在直膝的训练内容中,空击训练后面出现了一个完成数字,165次。

不是2oo次吗?

“系统,你出差错了吧?”郑汉心中问道。

“宿主,本系统只会记录标准的击打动作次数,不合格的不予记录。”系统道。

他嘴巴张了张,又闭上了。

系统的做法当然是正确的,他没什么好说的。

“请宿主注意一点,身体越是疲劳,越是要保持动作的准确度。”系统再次提示道。

“知道了。”赵烈心中回道。

www.rywoool.com 传奇小说
畅快阅读 永久免费
请注意适当休息 保护好您的眼睛

人声鼎沸的读音末世崛起免费漫画为了她好她却不理解石缝花开男主最后怎么了漫画从末世崛起人工智能吃显卡玉帝王母转世幼苗长大了教学视频第二课时法医追凶实录 鬼家公子灵植师沈安萌神恋爱学院有几对情侣石缝花开全文免费阅读笔趣晋江神医宦妃九千岁一撩到底全星际之主深情男二今天崩了吗穿成病弱女配后我出道了无弹窗星际之全能进化 最新章节 无弹窗甄嬛传原创女主完结为了她又再勉强去谈讨论爱长大了吧我一个神经病给人当爹很正常吧无错神医宦妃九千岁一撩到底全文阅读开烧烤利润有多大蚀骨宠婚凌少理性关系为什么分开猛龙下山图末世崛起之刻刻帝如何制作显卡八零宠婚甜如蜜短命原配她重生了女主傅七夜人工智能入门显卡医婚到底总裁又装病了免费阅读幼苗长大了教学视频至尊战王全文免费阅读无弹窗笼中燕 比邻星王妃的婚后快穿宿主每天都在被攻略新章节斗破药皇韩枫多子多福充当为奴之时反派女帝来袭免费阅读完整版头号藏家笔趣阁星际之子歌曲长大吧鬼眼甜妻男神宠上心老李家的锦鲤童养媳 渔眠被渣后我成了丧尸头领笔趣阁团宠妹妹六岁半男主我靠种田和反派成亲了百度林云穿越牛背山的免费阅读昨天看过的为了她我才去当乞丐的是什么电影